今年度の「健康・福祉講座」は、昨年度、好評だった企画「健康エクササイズで気分リフレッシュ！」の続編として内容をリニューアルして実施しました。

  第1部は、自宅でできるような運動方法について、講師の方と参加者が一緒に楽しく取り組みました。基本的に自宅にある椅子を利用してできるような運動が中心です。

  冒頭は、参加者2人1組になって小豆を箸で一粒ずつ移動させたり、チームでカロリーが高い順に食事メニューの並び替えをメンバーで考えるような知力と体力が必要なプログラムも体験しました。    

  第2部は、地域包括支援センターから感染症予防対策をふまえた冬期の健康管理について講話をいただきました。

  冬本番のこの頃ですが、明日から元気に楽しく過ごしていくやる気がわいてくるような講座になりました。

開催日時   令和4年12月1日（木曜日） 午後2時～午後4時

場所    地域福祉会館（2階集会室)

対象    一般

講師    地域包括支援センター  三重・山前  看護師  柳田  悟美さん

          メディカルフィットネス  H＆M  岩野  佳奈さん  相沢  いづみさん        

参加費   無料

参加者  20名