『足すと(アシスト)』  歩いて次世代を支援
Ashikaga Smart Wellness Training

歩いて貯めたポイントで小・中学校に図書を寄附！足利の未来を担う子どもたちにプレゼント。

自身の健康のため、地元の子どもたちのため、仲間や家族を誘って歩きませんか？

• 7万歩あるいて 図書代を寄附（市内の小・中学校へ図書を贈呈します）
• 市内在住、在勤、在学の高校生以上の方が参加できます

• 令和5年度スマホ版健康ポイント事業『足すと』

趣旨

  健康あしかが21プラン(2期計画)の中間評価において、働く世代の運動習慣を持つ人の割合が減るなど、生活習慣の改善の遅れが課題となっており、若年層が参加しやすい健康づくりの取組みが必要となっています。そこで、働く世代や子育て世代の歩く機会の増加を目指し、スマートフォンアプリを活用した健康ポイント事業「足すと（アシスト）」を実施するものです。

具体的な課題

1. 本市の運動習慣をもつ市民の割合が減少      
2. 平成30年度の健康と食育に関するアンケート結果（足利市）では、運動習慣を持つ人の割合が特に低いのは…
   20歳代女性（7.4%）、30歳代男性（21.9%）、30歳代女性（23.3%）、40歳代女性(25.4%)
   ※運動習慣があるとは、週2回以上、30分以上の運動を1年以上続けていること。
3. 運動習慣をもつ人が5割を超えているのは、70歳代男女のみ
4. 健康マイレージの参加者の9割以上が、60歳以上。

内容

 1.使用するスマートフォン専用アプリ

    スポーツ庁配信の『FUN＋WALK(ファンプラスウォーク)』を利用。

    歩いた歩数に合わせてキャラクターが成長する仕掛け。足利市イメージキャラクター

  『たかうじ君』も登場（令和2(2020)年3月19日から）。

 2.健康ポイントとしての仕組み

    アプリの歩数7万歩ごとに、市内の小・中学校へ図書代を寄附できる、市独自の『足すと』を設定（令和2(2020)年3月31日開始)

参加者数等

• 参加者数

    令和4(2022)年度          4,353人(月平均)
    令和5(2023)年5月末     4,439人

• 1日の平均歩数

    令和5(2022)年度          5,474歩(月平均)

    令和5(2023)年5月末     5,641歩

意識して 楽しく からだを動かそう

  運動や身体活動を行うことは、高血圧、糖尿病、肥満、心筋梗塞などの生活習慣病や寝たきりを予防し、こころの健康や生活の質の改善にも効果があります。生活習慣病を予防する効果は身体活動量（『身体活動の強さ』×『実施時間』の合計）の増加にともなって高くなります。若いうちから運動をする習慣をもつことを目標に、日常生活活動を行うことが必要です。

  また、寝たきりを予防して自立した生活を送るためには、筋力を高め、骨折を予防することが重要です。