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実施します!健幸づくり講座「自分の体力年齢を知ろう!」 

印刷用ページを表示する掲載日:2018年6月1日更新

健幸づくり講座のご案内

 健康寿命の延伸に向け、運動習慣の定着に重点をおいた、健幸づくり講座を各公民館の学級講座内で開催します。

健幸マイレージ 3ポイントとなります!

 健幸づくり講座は、健幸マイレージポイント対象事業に選定されています。
 健幸マイレージポイントカードをご持参ください。
 *当日は、会場にポイントカードのご用意もあります。

健幸マイレージポイントカード

参加申し込み

 申し込みについては、各公民館に直接お申し込みください。
 学級講座の日時等詳細については、各公民館だよりでご確認ください。

平成30年度 健幸づくり講座一覧

 
公民館日時等
毛野公民館

9月4日 火曜日 午前10時から12時まで
毛野ロングランセミナー 【毛野公民館ホール】

山辺公民館

7月11日 水曜日 午後1時30分から3時30分まで
田中シルバーセミナー 【田中町連合自治会館】

富田公民館

7月18日 水曜日 午後1時30分から3時30分まで
富田レディースセミナー 【富田公民館ホール】

梁田公民館

12月7日 金曜日 午後1時30分から3時まで
女性学級 【梁田公民館ホール】

三和公民館

9月6日 木曜日 午後2時から4時まで
板倉集会所事業「いきいきおやじ塾」 【板倉集会所】

葉鹿公民館

6月15日 金曜日 午後2時から4時まで
女性学級 【葉鹿公民館ホール】

小俣公民館

9月14日 金曜日 午後1時30分から3時30分まで
女性学級 【小俣公民館ホール】

10月19日 金曜日 午後1時30分から3時30分まで
高齢者学級 【小俣公民館ホール】

 *7公民館8講座で実施します。
  

 健幸づくり講座の内容

実施内容

講座名講座の内容
自分の体力年齢を知ろう!

体力測定を行います。現在の自分自身の体力年齢を把握し、日頃どんな運動が必要かがわかります。

(測定項目:握力、上体おこし、長座体前屈、開眼片足立ち、10m障害物歩行、6分間歩行 等)

*運動の実技がありますので、運動できる服装・靴でお越しください。
 また、水分補給用の飲み物もご持参ください。

たかうじ君ハート